Bağırsaktan kaynaklı olan karın ağrısının pek fazlaca sebebi vardır. Birçok mühim rahatsızlığın emaresi olabilen karın ağrısı çeşitli yollar ile son bulabilir. İşte bağırsağın niçin olduğu karın ağrısını geçirecek yöntemler.
Editör notu: Her insanın çeşitli besinlere göstereceği tepki değişik olduğundan tavsiye edilen gıdaları tüketmeden ilkin uzman bir doktora danışmalısınız.
Karın ağrısı niçin olur?
- İshal
- Kabızlık
- Gaz
- Stres
- İrritabl bağırsak sendromu
- Gıda alerjisi
- Besin zehirlenmesi
- Mide gribi
- Hazımsızlık
- Gastrit
- Ülser
- Divertikülit
- Apandisit
- Fıtık
- Bağırsak tıkanması
- Kanser türleri
- Safra kesesi iltihabı
- Safra taşı
- Böbrek taşı
- Karaciğer iltihabı
- Karın kası hasarı
- Dalak büyümesi
- Tane krampları
- Pelvik inflamatuar hastalıklar
- Dış gebelik
- Yırtılan yumurtalık kisti
- İdrar yolu enfeksiyonları
- Kalp krizi
- Zatürre
- Akciğer embolisi
Karın ağrısının emareleri nedir?
- Şişkinlik
- Gaz
- Geğirme
- Yiyecek yedikten sonrasında yaşanmış olan mide ekşimesi
- Bulantı ve kusma
- Hazımsızlık
- Kabızlık
- İshal
- Kilo kaybı
- Ateş
- Üşüme ve titreme
- Gece terlemeleri
- Kas ve eklem ağrıları
- Bağırsak kaslarının kasılması
Karın ağrısı bir insanlarda fazlaca sık rastlanan bir semptomdur ve öteki emareler ile beraber görülebilme sıklığı fazladır. Ağrıya yol açan pek fazlaca hastalık bulunur ve bu hastalıklar birbirine fazlaca benzeyebilir.
Karın ağrısına ne iyi gelir?
Limon suyu
Asidik bir özellikte olan limon suyu, sıcak su ile birleştiğinde sindirim sistemini uyarır. Bağırsağı oldukça rahatlatan limon suyu, bununla beraber vücutta bulunan toksinlerin süratli bir halde dışarı atılmasını sağlar. Kolonun dış yüzeyine yapışan sindirilmemiş zararı dokunan maddelerin vücuttan dışarı atılmasını elde eden limon suyu, hem şişkinlikten hem de bağırsak ağrısından kurtulmakta mühim bir rol oynar.
Malzemeler
- Limonun suyu
- 1 bardak sıcak su
Hazırlanışı
Bağırsak ağrısını geçirecek limonlu su için ilk olarak limonun yarısını 1 fincan hafifçe sıcak suya sıkın. Sabah uyandıktan sonrasında, kahvaltıdan ilkin ya da uyumadan ilkin hazırladığınız bu limonlu ılık suyu için. Günde 2 kez bu sudan içmek yaşadığınız bağırsak sorunlarını çözer, ağrıdan yaratı kalmaz.
Limon suyu gıda değerleri
Gıda Kıymeti
100 gramda
1 Su Bardağı (200 g)
100 gram için günlük % kıymet*
Kalori
100 kcal
200 kcal
% 5.0
Karbonhidrat
19.85 g
40.0 g
% 6.6
Lif
0.1 g
0.2 g
% 0.5
Protein
0.6 g
1.1 g
% 1.1
Yağ
0.4 g
0.9 g
% 0.7
Kolesterol
0.0 mg
0.0 mg
% 0.0
A Vitamini
2.0 IU
4.0 IU
% 0.0
C Vitamini
28.1 mg
56.3 mg
% 46.9
Potasyum
111.0 mg
222.0 mg
% 3.2
Kalsiyum
10.0 mg
20.0 mg
% 1.0
Demir
0.4 mg
0.9 mg
% 2.4
Ballı su
Bal son aşama iyi bir bağırsak dostudur. Bağırsak hareketlerini hızlandıran bal, kabızlığı ve pek fazlaca sindirim problemi engeller. Bağırsağa gereksinim duyan takviyeyi icra eden bal, sindirim sistemini korur ve sağlamlaştırır. Ilık su ile birleştiğinde karın ağrısı şikayetini keser.
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 bardak sıcak su
Hazırlanışı
Bağırsak ağrısını önlemek için ilk olarak 1 bardak ılık suya 1 çorba kaşığı bal ilave edin. Bal ve sudan oluşan bu karışımı güzelce karıştırın. Kullandığınız balın organik olması fazlaca önemlidir. Ballı ılık suyu günde iki kez gece yatmadan ilkin ve sabah uyandıktan sonrasında tüketmeniz önerilir.
Balın gıda değerleri
Gıda Kıymeti
100 gramda
1 Tatlı Kaşığı (5 g)
100 gram için günlük % kıymet*
Kalori
307 kcal
15.3 kcal
% 15.3
Karbonhidrat
75.07 g
0.4 g
% 25.0
Lif
0.0 g
0.0 g
% 0.0
Protein
0.4 g
0.0 g
% 0.8
Yağ
0.0 g
0.0 g
% 0.0
Kolesterol
0.0 mg
0.0 mg
% 0.0
A Vitamini
0.0 IU
0.0 IU
% 0.0
C Vitamini
2.4 mg
0.1 mg
% 4.0
Potasyum
47.0 mg
2.4 mg
% 1.3
Kalsiyum
5.0 mg
0.3 mg
% 0.5
Demir
1.3 mg
0.1 mg
% 7.2
Keten tohumu
Vitaminler, kalsiyum, demir, magnezyum ve omega-3 yağ asitleri ve yüksek oranda lif içeren keten tohumu, kabızlık ve karın ağrısı şikayetlerini en aza indirir ve oluşumunu engeller. Keten tohumu tüketmek son aşama yararlı bir seçenektir. Öğütülmüş ve ezilmiş keten tohumu, hem kabızlığı hem de bağırsak ağrısı şikayetlerini önler.
Malzemeler
• 1 yiyecek kaşığı keten tohumu
• 1 bardak su
Hazırlanışı
Karın ağrısını geçirmek için ilk olarak 1 yiyecek kaşığı ezilmiş keten tohumunu 1 su bardağı suya ilave edin. Karışımı içmeden ilkin 2 ya da 3 saat bekletmelisiniz. Bu karışımı mümkünse gece yatmadan derhal ilkin içmelisiniz. Bununla beraber, salatalara 1 – 2 kaşık keten tohumu eklerseniz bu da bağırsak ağrısını azaltır.
Keten tohumu gıda değerleri
Gıda Kıymeti
100 gramda
1 Su Yiyecek Kaşığı (15 g)
100 gram için günlük % kıymet*
Kalori
454 kcal
68.1 kcal
% 22.7
Karbonhidrat
3.44 g
1.0 g
% 1.1
Lif
35.1 g
5.3 g
% 140.2
Protein
18.1 g
2.7 g
% 36.1
Yağ
33.1 g
5.0 g
% 50.9
Kolesterol
0.0 mg
0.0 mg
% 0.0
A Vitamini
80.0 IU
12.0 IU
% 1.6
C Vitamini
0.0 mg
0.0 mg
% 0.0
Potasyum
682.0 mg
102.3 mg
% 19.5
Kalsiyum
188.0 mg
28.2 mg
% 18.8
Demir
6.1 mg
0.9 mg
% 33.7